Minden évben komoly fejtörést okoz, mivel lepjük meg szeretteinket karácsonykor. Számos helyre ajándékozunk és törekszünk a leghasznosabb örömforrást beszerezni. Idén azonban a lehető legjobbat talán akkor tesszük, ha az otthoni vagy kültéri workout-ot támogató eszközök közül szemezgetünk.
Olvasási idő: 2 perc
A trendi edzőruhák ízlés kérdése, ezért a leghasznosabb, ha az edzést kiegészítő eszközök közül próbálunk választani, azzal mellé lőni aligha fogunk. Az ugrókötél, jóga tégla, a súlyzók, a húzodzkodó rúd és fitball manapság már alap felszerelésnek tekinthetők, ezek mellett a pulzusmérő órákat is szinte mindenki beszerezte már. A manapság nyerő sport-cuccok minimális helyigényűek, melyeknél többféle árkategória és minőség kelleti magát a webshopok virtuális polcain, ideje hát „beszerző körútra indulni”.
Nőknek ajánlott:
Masszázshenger
Méretéből fakadóan könnyen hordozható, célzottan vádli, külső-comb, oldal és hátizmainak lazításához, nyújtásához alkalmas.
Ár: 1300 – 17 000 Ft
Elasztikus fitnesz kötél (gyenge-közepes-erős hatású), puha markolattal
A törzs és a kar izmainak fejlesztésére.
Ár: 1400 – 4000 Ft
Pilates Flexi Bar
Váll-hát és mellizom erősítő, tartásjavító elasztikus bot.
Ár: 3500 – 42 000 Ft
Step pad
Aerob mozgást támogató, alakformáláshoz ideális eszköz.
Ár: 6500 – 40 000 Ft
Férfiaknak ajánlott:
Fekvőtámasz keret – Fitnesz tábla – Fekvőtámasz bak
Felsőtest formálásra alkalmas, otthoni fitnesz eszköz.
Ár: 1990 – 9000 Ft
Ellensúly ernyő futóedzéshez
Kiváló erősítő, a légellenállás miatt extra erőfeszítést igényel. Ideális az edzés variálására, színesítésére.
Ár: 5200 – 17 000 Ft
Waveboard gördeszka
Izgalmas egyensúly-gyakorlatok, trükközési lehetőségek, haladó deszkásoknak.
Unisex lehetőségek:
SportIN Card
51 gyakorlat, 5 nehézségi szinten. A testeden kívül nincs szükség semmilyen eszközre a gyakorlatok elvégzéséhez. A rendszerben rövid, de nagyon intenzív edzésszakaszok követik egymást. A lényeg, hogy minden gyakorlatot teljes erőbedobással végezz, aminek hatására pulzusod végig a zsírégető tartományban marad. A fogyás mellett állóképességed és erőd is rohamosan fejlődik. A saját testsúlyos gyakorlatok a kezdőtől a profi sportolói szintig bárkinek kihívást jelentenek. Nincs két egyforma edzés, a gyakorlatok minden alkalommal változnak. Vége a monotonitásnak! A SportIN Card rendszerével arra használod a tested, amire való: hatékony és örömteli mozgásra.
Ár: 9000 Ft
Powerspin – „pörgető” erősítő
Elsősorban a felsőtest átmozgatására, izmosítására alkalmas. A roppant egyszerű eszköz látványa megtévesztő, a gyakorlatok helyes kivitelezése jócskán igényli az izomerőt.
Ár: 8000 – 15 500 Ft
https://www.youtube.com/watch?v=zSiEarWcd08
Sveltus rubber fit elasztikus gumi gyűrű szett
30 felett végezhető gyakorlat és azok alternatív variációi maximálisan átmozgatják a főbb izomcsoportokat.
Ár: 9600 Ft
Ergonómikus futókulacs
Kézre eső formájú, futáshoz ideális formatervezés.
Ár: 900 – 4500 Ft
Fitnesz erősítő gumipánt közepes-erős
Felhasználhatóság szempontjából sokoldalú, amely nyújtásra és erősítésre alkalmas, és minimális helyigényű. Statikus – álló, ülő és fekvő – helyzetben végezhetők vele gyakorlatok. A test minden izomcsoportja átmozgatható vele. Rehabilitációs sporteszközként is kiváló. Edzettségi szintjének megfelelő erősségű szalagot érdemes választani.
10 kg ellenállás, 80 cm hossz, 4 cm vastagság, 8 fül, 10 cm-es szakaszok
Ár: 1500 – 8000 Ft
Függesztékes tréning heveder
Saját testsúllyal működő eszköz, állóképesség javítására, alakformálásra alkalmas eszköz. Többféle izomcsoportot mozgat át, változatos gyakorlat-lehetőségeket kínál.
Ár: 6400 – 9000 Ft
Remek edzésgyakorlatok az eszközzel Edvy Lászlótól, a PE TSI intézetigazgatójától: https://www.facebook.com/watch/?v=164162495424380
Fotó: PxHere, Pixabay, SportIN Card
