Egészségesebb, fittebb mindennapokra vágyóknak indított 12 hetes életmódprogramot a Debreceni Egyetem Sportdiagnosztikai, Életmód és Terápiás Központja (SET). A résztvevőknek sportorvos, szakedző, dietetikus és gyógytornász ad útmutatást abban, hogyan is kell tudatosan, célravezetően sportolnunk.
Olvasási idő: 2 perc
A SET Up-programot a kezdőtől a haladó szintig bárki igénybe veheti, aki egészségesebb életvitelre, testsúlycsökkenésre, netán sportteljesítményének növelésére vágyik. Olyanok is jelentkezhetnek, akik jellemzően az ülő munkavégzés vagy a stresszes életvitel okozta ártalmaktól szeretnék megóvni magukat, testi-szellemi felfrissülésre vágynak.
„Célunk elsősorban a fittség megőrzése, vagy éppen annak elérése úgy, hogy a tudományt és a SET magas szinten képzett szakembereit, illetve modern diagnosztikai eszközeit is segítségül hívjuk” – mondta az életmódprogram kapcsán Nagy Ákos, az intézmény operatív igazgatója.
A 12 hetes program komplex sportdiagnosztikai állapotfelméréssel kezdődik.
„A pácienssel spiroergometriai vizsgálatot végzünk, mely során edzésintenzitási zónákat, illetve maximális zsírégetéshez tartozó pulzuszónát tudunk meghatározni. Az előzetes felmérés része továbbá egy testösszetétel-vizsgálat, amelynek segítségével információt kapunk az egyén izomtömegéről, testzsírszázalékáról” – részletezte a kezdő lépéseket az operatív igazgató.
Az eredmények alapján – amelyekről írásos elemzés készül – orvos, szakedző, gyógytornász és dietetikus közreműködésével tűzik ki a program végére elérni kívánt, reális célt, s ennek megfelelően kap a páciens edzéstervet. A közös munka részeként gyógytorna-foglalkozásokon és dietetikai tanácsadáson is részt vesz a jelentkező, illetve több alkalommal személyes edzői konzultáción beszélik meg a következő periódusban teljesítendő feladatokat. A SET szakemberei a program során egy Polar pulzusmérő öv segítségével, távolról monitorozzák az edzésteljesítményt, ez jelentős segítséget nyújt a további edzéstervezésben is. További részleteket a SET weboldalán olvashatnak.
Szöveg: hirek.unideb.hu
Fotó: hirek.unideb.hu
